Rüdiger Dh. Jansen
Innere Ruhe – äußere Kraft
Sechs Methoden zur Regeneration und Stärkung von Körper und Geist

Der Managementtrainer und Seminarleiter Rüdiger Dh. Jansen führt einfühlsam und präzise durch sechs Methoden der Tiefenentspannung, Meditation und Imagination (u.a. auch durch die Progressive Muskelentspannung).

Dharmapriya
Körperintelligenz 2 für Erfahrene
Dynamischer Yoga nach der Iyengar-Methode (Grundlagen 2)

Diese Yoga-CD richtet sich an Übende, die über praktische Grundlagen in der Iyengar-Methode verfügen. Sie enthält 22 Haltungen mit detaillierter Anleitung; im Beiheft sind u.a. alle Haltungen abgebildet.

Abhayada/Tanja Stevanovic
Im Rhythmus des Atems
Zur Ruhe kommen und zu sich selbst finden

Meditationen über den Atem erfrischen und harmonisieren den Geist und steigern dabei zugleich das Konzentrationsvermögen. Mit dieser CD können Sie eine solche Methode kennen lernen und üben.

Abhayada/Tanja Stevanovic
Liebevolles Gewahrsein
Meditation zum Erforschen und Annehmen der eigenen Gefühle

Diese CD leitet durch eine Meditationsform, die hilft ein größeres Gewahrsein für die eigenen Gefühle zu entwickeln, um mit Schmerzen und Stress besser umgehen zu können.

Kai Scheffer/Tanja Stevanovic
Körper-Scan
Meditation zum Erforschen und Annehmen der eigenen Gefühle

Diese CD führt Sie durch Ihren gesamten Körper, was diesem zu tieferer Entspannung verhilft. Gerade bei Stress und/oder Schmerzen ist diese Methode besonders geeignet. Der Körper-Scan wird im Liegen durchgeführt.

Dharmapriya
Body Wisdom Yoga
An introduction based on the system of BKS Iyengar

The Audio-CD Body Wisdom Yoga offers an introduction to dynamic and 'intelligent' yoga based on the teaching of BKS Iyengar. The experienced yoga teacher Dharmapriya leads you through 22 postures. The accompanying booklet includes photos of all postures as they are taught as well as some general information.

Dharmapriya
Körperintelligenz
Dynamischer Yoga nach der Iyengar-Methode (Grundlagen 1)

Diese CD führt in den dynamischen Yoga nach dem Inder Iyengar ein. Dharmapriya leitet durch 22 grundlegende Haltungen. Das Beiheft enthält Fotos zu allen Haltungen und andere wichtige Hinweise.